Жизнь по расписанию
В бешеном ритме жизни важно везде успевать и ни о чем не забывать — не зря у многих деловых людей популярны органайзеры, планы, где по пунктам отмечены дела на ближайший день, неделю. Однако всем ли хороша подобная «жизнь по расписанию»?
Спланируем удачу?
Давно доказано: планировать полезно. С каждым выполненным пунктом крепнет чувство уверенности в том, что двигаешься вперед и проживаешь день не напрасно. Продумывая последовательность и способы реализации тех или иных замыслов, лучше представляешь и возможные неудачи, а значит, уменьшаешь количество стрессовых ситуаций в жизни. Грамотно построенные планы и графики — это ступеньки на пути к цели. Удача любит настойчивых и последовательных! Ее не нужно караулить в засаде или ловить за хвост, действуя наобум. Успех быстрее придет к тому, кто всегда во всеоружии и просчитывает свои шаги наперед.
Домоклав меч графика
Но и у графика есть минусы. Запланировал массу дел, а большую часть из них не выполнил? Страдает самооценка, незавершенные задания «зависают» в голове, продолжают бередить душу, вызывают нервное напряжение и , как следствие, стресс. «Нужно все успеть, я выбиваюсь из графика!» — этот дамоклав меч(всевозможные дедлайны и цейтноты)ежедневно висит над нами, не щадя психику и тело в том числе. Отсюда — проблемы с аппетитом, сном и сексуальной жизнью, а там недалеко и до нервного срыва!
Как не стать заложником собственных грандиозных планов?
- Выстраивайте задания по степени их актуальности: сверхсрочно(сделать сейчас), срочно(заняться в ближайшее время), не срочно(можно перевести дух).
- Разграничивайте планы по важности: сверхважно (мир перевернется, если этого не сделать), важно (грех не уделить внимание), не важно (да оно и не больно надо).
- Соблюдайте равновесие: не планируйте на один день десяток важных, срочных и многотрудных дел — разбавьте их более приятными и менее ответственными. Здоровье дороже карьеры и честолюбия!
Не стать роботом
Часто самое хорошее в жизни происходит случайно. Давайте себе время отдышаться и расслабиться, не душите себя своим же планом. График опасен тем, что из-за него легко можно стать механическим и бездушным роботом. Увлекшись планами на будущее, вы можете утратить контакт с моментом здесь и сейчас», возникнут проблемы с восприятием внезапных ситуаций. Безоговорочное поклонение четкому расписанию ведет к шаблону, к работе ради «галочки», а не к высокому результату и удовольствию от его достижения.
Помните: неожиданность и спонтанность делают нашу жизнь интереснее. Человек, заранее все продумавший, лишен радости открытия и удивления, у него исчезает эффект новизны: жизнь становится пресной, ничто не цепляет, все предсказуемо.
Прислушивайтесь не только к сигналам органайзера на мобильнике, но и своим внутренним биоритмам. Чтобы ощутить волшебство жизни, совсем не обязательно сочинять план.
Автор — Ханова Светлана Павловна, психолог, член Профессиональной Психотерапевтической Лиги.
Сайт: khanoffa.com.
Страница ВКонтакте.
